So macht Trinken Spaß
Wasser bringt Kreislauf und Stoffwechsel auf Trab
Ein Sommer wie aus dem Bilderbuch: anhaltend, hohe Temperaturen und Sonnenschein laden zu allerlei Aktivitäten im Freien ein. Das macht unendlich viel Spaß, es bedeutet aber auch Stress für den Körper. Wasser trinken ist darum wichtiger denn je ...
Wasser erfüllt in unserem Körper vielerlei Funktionen:
- Als Lösungsmittel hilft Wasser, Nährstoffe und Mineralien aus der Nahrung zu isolieren und für den Körper verwertbar zu machen
- Als Transportmittel transportiert Wasser Stoffwechselnebenprodukte ab
- Als Versorgungsmittel sorgt Wasser dafür, dass die vielen verschiedenen lebenswichtigen Stoffe von Zelle zu Zelle geschleust und jede einzelne optimal mit Nährstoffen versorgt werden
- Als Temperaturregler verhindert Wasser dass unsere Körpertemperatur übermäßig ansteigt. Ähnlich einem Automotor sorgt die Flüssigkeit als „Kühler“ dafür, dass Schweiß über unzählige Hautporen nach außen transpiriert und so überschüssige Wärme abgegeben wird
- Als Schönheitsmittel sorgt Wasser dafür, dass die Durchblutung in Schwung kommt, die Hautzellen schön prall macht und den Teint strahlend und glatt wirken lässt
Die bei Hitze erhöhte Schweißbildung kann im Körper schnell zu einem Flüssigkeitsmangel führen. Schon geringe Defizite verursachen körperliche Beschwerden. Bei hohen Temperaturen steigt der Wasserbedarf des Körpers auf das Drei- bis Vierfache.
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